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牛奶燕窝的功效与做法

燕窝的做法大全 天然燕窝 2个月前 (10-14) 34次浏览 0个评论

牛奶燕窝的功效与做法有哪些呢?燕窝作为古老的滋补珍品和养颜美容圣品,具有滋阴养肺、养颜养颜的功效,可促进人体新陈代谢,长期食用,让女性由内而外焕发光彩。
牛奶燕窝的功效与做法牛奶燕窝不容错过。
牛奶的好处
牛奶不仅含有优质蛋白质,还含有丰富的钙质,容易被人体吸收。 但牛奶的营养价值远非如此。 牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白和牛奶蛋白质等,含有20种氨基酸8种是人体必需的,牛奶中的蛋白质是全价蛋白质,其消化吸收率高达98%。牛奶中的脂肪是品质最好的脂肪,消化率达95%以上,含有大量脂溶性维生素。牛奶中的乳糖是半乳糖和乳糖,它们是最容易消化吸收的糖类。牛奶中的矿物质和微量元素被溶解,各种矿物质特别是钙和磷的比例适当,易于消化吸收。
牛奶燕窝的功效与作用
燕窝富含水溶性蛋白质和钙、铁、磷、钠、钾等微量元素。
牛奶燕窝的补钙效果优于市面上大部分补钙产品。牛奶燕窝不仅可以补充钙质,还有其他好处。
1、换胎,孕妇吃牛奶燕窝,还可以帮助调节内分泌哦。牛奶燕窝含有丰富的蛋白质和含硫氨基酸,能增强人体免疫力,调节内分泌,改善体内微循环。
2、减少皱纹,滋养细胞,延缓身体衰老,肌肤看起来更细腻红润。
3、滋润肌肤,保持肌肤红润有光泽,营养全面丰富,经常食用可使肌肤红润细嫩,有光泽。
4、补养胃乳能中和胃酸,在胃表面形成保护膜,缓解胃酸胀气
5、钙奶是人体内钙的最佳来源,钙磷比例非常合适,有利于钙的吸收。
每100克鲜奶中含有约100至200毫克钙,正常成年人可吸收高达60%至70%的牛奶钙。
牛奶炖燕窝的做法步骤
1.燕窝用纯净水浸泡2小时,劈开,挑出毛,淲擦干
2.燕窝炖煮时加入适量的水和冰糖。炖30分钟
3.将炖好的燕窝放入几颗枸杞
4.碗中打入1个鸡蛋,取出蛋黄,将蛋白打散,牛奶中加入适量冰糖,再次打匀,撇去浮沫。
5.盖上保鲜膜焖12分钟
6.用牛奶蒸蛋羹。
7.把燕窝放在上面就行了。
以上就是关于牛奶燕窝的功效与做法的详细介绍,牛奶炖燕窝很容易。无论是牛奶,在普通燕窝炖菜的最后都可以添加许多其他成分。根据自己的爱好和营养搭配自由选择。吃燕窝很重要,每次3-5克,不宜过多。


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