枸杞冰糖燕窝的功效与做法

枸杞冰糖燕窝的功效与做法有哪些？众所周知，枸杞是一种很好的滋补食料，可以起到清肝明目、滋阴润肺、补肾益精的保健作用，枸杞的吃法也有很多，比如喝水、煮粥、入菜、等等。 但是，我们需要提醒大家的是，任何事物都有两个方面，枸杞也是如此。

一、枸杞的功效
枸杞适合体质虚弱、抵抗力差的人食用。但服用过程中，必须长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞含有甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体有益，但要注意用量。过量食用枸杞会让人上火、流鼻血，甚至会引起不舒服的红眼病
二、燕窝的功效
燕窝素有“东方瑰宝、珍药”之称。很多人都知道燕窝，但不一定了解燕窝。一起来看看中医推荐吃燕窝的原因吧。
燕窝具有润燥、滋阴、补中、益气的功效。滋润干燥使皮肤不易干燥；滋阴能保持皮肤光泽；补中是补中气，改善胃的消化和肠道的吸收能力；补气使血液循环良好，精力充沛。此外，中医还认为燕窝对祛痰咳嗽有很好的治疗作用。可治虚损、肺结核、痰喘、咯血、吐血、痢疾、疟疾、噎食及恶心等病症。
这是一份小份的单份服务，因此您不必单独烹饪。选择燕窝，千万不要以为越白越好，要么是假的，要么是漂白的，真燕窝有点天然黄，还可以看到很多细小的燕子毛冰糖炖枸杞燕窝

三、枸杞冰糖燕窝的做法
1 储备原材料。
2 燕窝用矿泉水或冷水泡发，挑出杂质。
3 将燕窝放入炖锅中，加入适量的水。
4 锅中加入适量的水，然后放入炖锅中。
5 选择鸟巢功能。
6 炖约20分钟，加入枸杞。
7 最后加入冰糖。
吃燕窝，越简单越好，燕窝不能有杂质，否则会影响成分，睡前空腹吃最好
燕窝富含蛋白质和燕窝酸，纯天然燕窝尝起来像蛋清。具有滋补、润肺、润肤、养身、滋阴、补气、调理身体之功效，加水或纯净水浸泡后颜光，与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参炖领带- 在食用方面，不仅能有效提高体内水分含量和细胞活力，养颜美容，美白肌肤，滋补和馈赠孕妇营养价值也极为丰富。