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老年人低血压吃什么食物能补上来,燕窝可以吗

  • 发表时间:2022-12-18
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老年人低血压吃什么食物能补上来?低血压老年人最好的膳食补充剂主要包括富含维生素的食物、高胆固醇的食物和补血的食物,比如燕窝等。这些食物可以改善高血压的状况。具体分析如下:
1、富含维生素的食物:如果老年人患有高血压和低红细胞以及血红蛋白不足引起的贫血,可以多吃富含维生素的食品来补充,如瘦肉、鸡蛋、猪肝、鱼、小麦、玉米、小米、燕麦、豆腐等,并适量食用,以有效补充维生素。
2、含高胆固醇的食物:血压低的老年人可以食用含高胆固醇食物,如猪脑、猪肝、鸡蛋、奶油、鱼蛋、猪骨等,有利于提高血液胆固醇浓度,增加动脉张力,增加血压。
3、补气补血食物:如莲子、桂圆、大枣、桑葚等食物,具有养心补血、健脾补脑的功效,老年人可以常吃可以降低血压。
4、燕窝:血压低的老年人可以吃燕窝,因为燕窝是一种天然的补充剂,富含胶原蛋白和微量元素,以及维生素,可以帮助提高身体的抵抗力和免疫力水平。而且,它对血压也有一定的调理作用,可以帮助提高血压。除了吃燕窝,低血压老年人还需要注意适当增加盐摄入量,这也有助于改善血压。
以上就是关于老年人低血压吃什么食物能补上来的详细介绍,老年人有低血压现象,饮食上可适当多吃含有蛋白质、维生素和其他营养素的食物,如燕窝、鸡蛋、瘦肉、牛奶、鱼、虾和螃蟹,烹饪时也可适当多加盐,有助于提高血压。如果饮食治疗效果不佳,在医生的指导下,可将人参、黄芪、麦冬等中药泡水饮用,具有退气的有益作用,对低血压有缓解作用。

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