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孕妇应该怎么吃燕窝才正确

燕窝问答 天然燕窝 8个月前 (02-05) 143次浏览 0个评论

孕期食用燕窝具有双补效果,宝妈合理吃燕窝更有利于胎儿发育,孕妇应该怎么吃燕窝才正确?天然燕窝网根据权威数据,认为要做好以下几点:
孕妇应该怎么吃燕窝才正确1.掌握吃燕窝的最佳时间。 怀孕后可以适量吃燕窝。一般建议在早上6到7点钟空腹吃燕窝。
2.掌握好吃燕窝的时间频率。 燕窝虽好,但不能天天吃。一个星期吃1到2次就足够了。
3、控制摄入量,如果孕妇吃即食燕窝,每次30克左右,如果吃干燕窝,每次3-5克。
4、饮食卫生,吃燕窝,要注意燕窝的清洁,浸泡后彻底清洗干净,清除里面的各种杂物。
5、可以搭配多种炖燕窝的做法吃,比如冰糖燕窝,牛奶燕窝等,请求可以参考燕窝的做法大全
6、感冒的时候不要吃燕窝,要等感冒好才能吃,不然会导致燕窝不能很好的吸收,造成营养流失和浪费。


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