孕妇应该怎么吃燕窝才正确

孕期食用燕窝具有双补效果，宝妈合理吃燕窝更有利于胎儿发育，孕妇应该怎么吃燕窝才正确?天然燕窝网根据权威数据，认为要做好以下几点：

1.掌握吃燕窝的最佳时间。 怀孕后可以适量吃燕窝。一般建议在早上6到7点钟空腹吃燕窝。
2.掌握好吃燕窝的时间频率。 燕窝虽好，但不能天天吃。一个星期吃1到2次就足够了。
3、控制摄入量，如果孕妇吃即食燕窝，每次30克左右，如果吃干燕窝，每次3-5克。
4、饮食卫生，吃燕窝，要注意燕窝的清洁，浸泡后彻底清洗干净，清除里面的各种杂物。
5、可以搭配多种炖燕窝的做法吃，比如冰糖燕窝，牛奶燕窝等，请求可以参考燕窝的做法大全
6、感冒的时候不要吃燕窝，要等感冒好才能吃，不然会导致燕窝不能很好的吸收，造成营养流失和浪费。