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燕窝果的功效与作用及营养
- 发表时间:2023-04-04
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燕窝果的功效与作用及营养是什么?燕窝果中的不同营养成分具有不同的功效与作用,具有抗氧化,抗衰老,抑制脑细胞退化,预防痴呆等功效。
1.燕窝果含有维生素B1、B2、B3、C。丰富的矿物质:钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌,以及其他营养物质:胡萝卜素、碳水化合物、粗脂肪、果糖、葡萄糖、水溶性膳食纤维、植物白蛋白、花青素等。这些对人体都有非常不错的滋补功效。
2.燕窝果含有丰富的维生素C,能消除氧自由基,有美白肌肤的功效。
3.含有普通植物中罕见的植物蛋白和花青素,维生素C含量远高于普通果蔬。具有排毒重金属、抗自由基、抗衰老、滋养美白等功效。富含水溶性膳食纤维,是减肥、降糖、预防结肠癌、预防便秘的理想选择。
4.从结果到成熟需要7个月,生长极其缓慢,对生长环境要求极其严格。因此,这种水果的果肉极其细腻,甜度为18度,堪比甘蔗。具有天然的芳香香气,食用后口感极佳。
5.一种低能量、高纤维的水果,水溶性膳食纤维含量非常丰富,具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌的功效。花青素含量高,具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能抑制脑细胞退化,预防痴呆。
6.含有丰富的植物白蛋白,这种蛋白在蔬菜和水果中不太常见,具有排毒作用。白蛋白对胃壁也有保护作用。果汁和果汁对肿瘤生长、病毒感染和免疫抑制有积极作用。
7.燕窝果的铁含量高于普通水果。铁是产生血红蛋白等含铁物质不可缺少的元素,对人体健康起着重要作用。
以上就是关于燕窝果的功效与作用及营养的详细介绍,总之,燕窝果可以预防便秘,保护眼睛,增强骨密度,帮助细胞膜再生,预防贫血,对抗神经炎,预防口角炎,改善食欲,降低胆固醇,美白软化皮肤,预防黑斑。
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