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燕窝银耳莲子汤的功效与作用

  • 发表时间:2022-11-20
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燕窝银耳莲子汤的功效与作用是什么?燕窝银耳莲子汤做法简单,营养美味,有很好的美容效果。它深受女性喜爱。除了美容功效,燕窝银耳莲子汤还有什么功效呢?
燕窝银耳莲子汤的功效与作用
燕窝银耳莲子汤的功效与作用
1. 增强免疫力
燕窝酸是燕窝中的活性成分之一,能促进免疫细胞再生,增强免疫能力,增加人体对X射线等辐射损伤的抵抗力。银耳还含有丰富的矿物质,尤其是硒等微量元素,还可以增强人体的免疫力。因此,常吃燕窝银耳莲子汤有增强免疫力的作用。
2. 美容
燕窝和银耳含有丰富的优质蛋白质、果胶,能滋润皮肤,补充胶原蛋白,保持皮肤弹性,燕窝中的表皮生长因子(EGF),分裂后可刺激多种细胞增殖,促进细胞生长。辨证、快速修复受损皮肤的作用,常吃莲子甜汤银耳燕窝可以润肤,有去除面部黄褐斑和雀斑的作用。
常吃银耳燕窝莲子汤可滋润皮肤,并有去除面部黄褐斑、雀斑的作用
3.滋阴润肺
燕窝有滋阴润肺的功效,再加上银耳含有丰富的蛋白质、多糖和维生素,还具有清肺补血、滋阴祛痰的功效,所以燕窝银耳莲子甜汤能起到很好的滋阴润肺作用,对肺对阴虚盗汗、咯血、气管炎、久咳咳痰、阴虚热津、色斑脱失等有很好的疗效。
4.润肠通便
银耳燕窝莲子汤富含纤维素,能促进肠壁蠕动,帮助消化,防止大便干燥,还能润滑肠道,促进排便,增加大便水分,保持肠道粪便湿润,促进排便。
5. 预防肥胖
银耳燕窝莲子汤具有润肠通便的作用,是一种高蛋白、低脂肪的食物,只需要注意加糖量,少放或不放,减肥期间都可以吃,还能有效防止肥胖。
以上就是关于燕窝银耳莲子汤的功效与作用的详细介绍,常吃银耳莲子燕窝汤,不仅能润肺养颜,还能润肠通便,防止便秘和肥胖,做法也很简单,燕窝和银耳分别浸泡干净后,银耳炖20分钟,然后把燕窝和莲子放在一起炖30分钟,出锅前可以加入适量的冰糖。

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