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燕窝粥的做法大全家常窍门

燕窝的做法大全 天然燕窝 2个月前 (03-23) 38次浏览 0个评论

燕窝粥的做法大全家常窍门有哪些?一碗优质的燕窝粥具有滋阴、润燥、益气之功效.其中的窍门在于跟什么材料搭配,让我们一起来看看燕窝粥的做法大全家常窍门吧
冰糖燕窝粥燕窝粥的做法大全家常窍门之一:冰糖燕窝粥
材料:燕窝、大米、冰糖。
做法:
1. 燕窝提前泡好、挑好、清洗干净。 (请参考燕窝是怎么泡的)
2. 大米洗净后,加水,大火煮沸,然后转小火炖。
3. 将燕窝放入炖锅中炖25分钟左右。
4. 将炖好的燕窝和冰糖加入粥中,五分钟后上桌。
功效:冰糖燕窝粥是燕窝粥的基础,保留了燕窝粥的原汁原味,具有补气健脾养胃的功效。
紫薯燕窝粥燕窝粥的做法大全家常窍门之二:紫薯燕窝粥
材料:燕窝、紫薯、蜂蜜。
做法:
1. 燕窝提前泡好、挑好、清洗干净。
2.蒸紫薯去皮切小块
3. 将切好的紫薯片加入燕窝中炖25-30分钟
4.紫薯炖燕窝中加入适量蜂蜜食用。
功效:紫薯燕窝含有丰富的膳食纤维,具有极佳的减肥和抗氧化作用。
燕麦燕窝粥燕窝粥的做法大全家常窍门之三:燕麦燕窝粥
材料:干燕窝、燕麦、冰糖。
做法:
1. 燕窝提前泡好、挑好、清洗干净。
2. 烟麦仁洗净,放入锅中,加水煮熟。
3. 将燕窝放入炖锅中炖30分钟左右。
4. 将煮熟的燕麦加入燕窝,搅拌均匀即可食用。
功效:燕麦燕窝粥有助于降低胆固醇,改善血液循环。
鱼蓉燕窝粥燕窝粥的做法大全家常窍门之四:鱼蓉燕窝粥
材料:干燕窝、糯米、鱼酱、葱
做法:
1. 燕窝提前泡好、挑好、清洗干净。
2.糯米洗净,放入锅中,慢慢煮。
3. 将燕窝放入炖锅中炖25分钟左右。
4. 将燕窝、鱼酱和糯米粥放入锅中再煮五分钟,撒上葱花即可。
功效:鱼燕粥可以补血、祛湿、增强记忆力。
银耳莲子燕窝粥燕窝粥的做法大全家常窍门之五:银耳莲子燕窝粥
主料:燕窝、银耳、莲子、调料:冰糖水、
做法:
1、银耳和莲子泡好后,将银耳去蒂,摘去洗净,加适量水,放入高压锅压15分钟。
2、加入几颗红枣或枸杞后,大火烧开。
3.冰融化后关火,放一碗银耳莲子汤,单独燕窝,可以一起享用。
功效:清热解暑,美容养颜。 食用特点是润而不腻,具有美容养颜、健脾开胃、益气清肠、健脑、安眠胃、养阴、清热、润燥等功效。
百合莲子燕窝燕窝粥的做法大全家常窍门之六:百合莲子燕窝
材料:银耳适量红枣(有机未改良)6个冬瓜糖1个小百合30g和风鱼祖酱适量生莲子30g
做法:
1.说明成分如上。 盖上盖子,炖10分钟。
2.加入健康大厨和柚子酱,盖上锅盖焖煮5分钟,跳起后立即捞出。
3.舀入碗中,入口即化燕窝,带点百合月桂香,加入时令莲子,清淡可口的炖菜。
以上就是关于燕窝粥的做法大全家常窍门的详细介绍,燕窝粥不仅是日常食品,也是滋补药。 此外,不同成分的燕窝可以产生不同的功效,无论是美白护肤、减肥瘦身、润肺止咳、健脾养胃,燕窝粥都是您的最佳选择。


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