燕窝加什么炖最好补充营养

炖燕窝要讲究材料搭配，燕窝加什么炖最好补充营养？燕窝可以和红枣，枸杞，当归等一起炖，不同的搭配可以让燕窝的营养更充分发挥出来。

1.燕窝加红枣炖：具有补中益气、养血安神的功效。它可以辅助治疗脾虚、食欲不振、乏力便溏、女性烦躁、失眠等。炖燕窝时适当放些红枣，可以起到补气补血的作用；
2.燕窝加枸杞炖：具有益精明目、滋补肝肾的功效，可辅助治疗肝肾阴虚、早衰、气血亏虚等疾病。枸杞和燕窝一起炖后服用，可以起到补气养血的作用；
3.燕窝当归杞炖：能起到补血调经、润肠、活血止痛的作用，主要用于治疗血虚黄萎、月经紊乱、血瘀、血寒疼痛、跌打损伤、肠燥便秘等症状。当归与燕窝一起炖，可以起到滋阴补血、润气燥的功效。
4.燕窝加鸡炖：补气血，养阴补阳，一般炖3小时，吃的时候放盐即可。
5.燕窝加冰糖炖：滋阴润肺，美容养颜，这是最简单的做法，把燕窝、冰糖和水炖煮，炖15分钟即可。
6.燕窝加银耳炖：滋阴润肺，健脾开胃。材料是燕窝3-5克，银耳15克，冰糖适量。做法是燕窝泡水1小时，泡好后，挑去杂质，洗净。银耳泡水，放入炖燕窝。加入适量的水，焖煮30-45分钟。最后，加入冰糖，煮至融化。功效：健脾开胃，滋阴润肺，适合体虚肺热，脾胃不好吃。
7.燕窝加山药炖：可预防胃肠道疾病的发生。材料是燕窝3-5克，山药适量。做法是第一步燕窝泡发，挑出细毛和杂质，撕去水分备用。第二步、山药去皮切成小块，放入锅中，加入适量的水，大火煮沸，转大火煮30分钟左右 。第三步、燕窝入锅，倒入纯净水，焖15-20分钟，加入冰糖继续焖5分钟。第四步将煮好的山药放入炖好的燕窝中，轻轻搅拌后即可食用。功效：补而不腻，不热不燥，脾胃甘，气和阴兼备。经常食用可以提高身体的免疫力，也可以有效预防胃肠道疾病的发生。
以上就是关于燕窝加什么炖最好补充营养的详细介绍，燕窝的搭配还有很多，而且有不同的效果，燕窝注重内部的调节和外部的补充，是一个循序渐进的过程，所以坚持吃燕窝会有很好的效果。