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燕窝加什么炖最好补充营养

  • 发表时间:2022-12-08
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炖燕窝要讲究材料搭配,燕窝加什么炖最好补充营养?燕窝可以和红枣,枸杞,当归等一起炖,不同的搭配可以让燕窝的营养更充分发挥出来。
燕窝加什么炖最好补充营养
1.燕窝加红枣炖:具有补中益气、养血安神的功效。它可以辅助治疗脾虚、食欲不振、乏力便溏、女性烦躁、失眠等。炖燕窝时适当放些红枣,可以起到补气补血的作用;
2.燕窝加枸杞炖:具有益精明目、滋补肝肾的功效,可辅助治疗肝肾阴虚、早衰、气血亏虚等疾病。枸杞和燕窝一起炖后服用,可以起到补气养血的作用;
3.燕窝当归杞炖:能起到补血调经、润肠、活血止痛的作用,主要用于治疗血虚黄萎、月经紊乱、血瘀、血寒疼痛、跌打损伤、肠燥便秘等症状。当归与燕窝一起炖,可以起到滋阴补血、润气燥的功效。
4.燕窝加鸡炖:补气血,养阴补阳,一般炖3小时,吃的时候放盐即可。
5.燕窝加冰糖炖:滋阴润肺,美容养颜,这是最简单的做法,把燕窝、冰糖和水炖煮,炖15分钟即可。
6.燕窝加银耳炖:滋阴润肺,健脾开胃。材料是燕窝3-5克,银耳15克,冰糖适量。做法是燕窝泡水1小时,泡好后,挑去杂质,洗净。银耳泡水,放入炖燕窝。加入适量的水,焖煮30-45分钟。最后,加入冰糖,煮至融化。功效:健脾开胃,滋阴润肺,适合体虚肺热,脾胃不好吃。
7.燕窝加山药炖:可预防胃肠道疾病的发生。材料是燕窝3-5克,山药适量。做法是第一步燕窝泡发,挑出细毛和杂质,撕去水分备用。第二步、山药去皮切成小块,放入锅中,加入适量的水,大火煮沸,转大火煮30分钟左右 。第三步、燕窝入锅,倒入纯净水,焖15-20分钟,加入冰糖继续焖5分钟。第四步将煮好的山药放入炖好的燕窝中,轻轻搅拌后即可食用。功效:补而不腻,不热不燥,脾胃甘,气和阴兼备。经常食用可以提高身体的免疫力,也可以有效预防胃肠道疾病的发生。
以上就是关于燕窝加什么炖最好补充营养的详细介绍,燕窝的搭配还有很多,而且有不同的效果,燕窝注重内部的调节和外部的补充,是一个循序渐进的过程,所以坚持吃燕窝会有很好的效果。

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