木瓜燕窝的做法与功效有哪些

木瓜炖燕窝是一道营养美味的食谱，深受女性朋友的喜爱，具体怎么做好吃呢？今天跟大家一起分享木瓜燕窝的做法与功效有哪些。

木瓜燕窝的做法

一、木瓜燕窝的做法
配料：新鲜成熟木瓜（取决于大小）的1/4～1/2，燕窝杯30～50克，冰糖50克。
做法：
1.先将木瓜皮洗净，用刀切开，去掉仁，用勺子挖出木瓜肉，备用；
2、将燕窝浸泡在清水中，约30分钟后将浸泡好的水倒掉，再次加水浸泡燕窝一个半小时，然后取出燕窝，将木瓜肉一起放入炖盅中；
3、同时用第二次蘸取燕窝中的清水煮沸冰糖，趁热倒入燕窝中，将木瓜肉放入炖盅中，盖上盖子，炖两小时，待饮用后温热。
二、木瓜川贝燕窝
首先将木瓜洗净，将其切成两半，去掉果核，挖出果肉，倒入鲜奶、川贝和1-2只炖好的特制白燕，将木瓜盖在水上，焖煮10-15分钟。
三、香港式杏香木瓜燕窝做法
材料：木瓜1个，杏仁奶油5克，燕窝1个，牛奶300毫升，冷开水1250毫升。
做法
1.将燕窝用750毫升水洗净，浸泡半小时，蒸至软。
2.将500毫升水和300毫升牛奶加热至90℃左右，加入杏仁奶油拌匀。
3.切下一片木瓜作为盖子，挖出种子，将木瓜用作容器。
4.燕窝汤和杏仁奶可以根据个人喜好按比例添加。

木瓜燕窝的功效

1.补肺养阴，止肺虚咳嗽，降肺气病。包括肺阴虚型哮喘、呼吸短促、咳嗽时间长、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热。
2、补虚养胃，止胃寒、呕吐。胃阴虚由恶心、干呕、肠鸣引起。
3、病后虚弱、肺结核、损伤、中气不足等疾病，均可与燕窝配合食用，滋阴调中。
4、止汗、气虚、脾虚出汗、尿频、夜尿。
5、使人的皮肤光滑、富有弹性和光泽，从而减少皱纹。
6、燕窝中含有多种氨基酸，婴幼儿常吃可以增长智慧，增加思维，抗敏，弥补其不足。
7、孕妇在孕期、产前和产后进食，有胎儿安全、胎儿修复的效果。
8、燕窝是一种天然的体液食品，含有多种氨基酸，对食管癌等有抑制和平衡作用。
9.电疗和化疗引起的后遗症，如咽干、咽痛、肿胀、便秘、声音嘶哑、恶心等，食用燕窝后可明显改善。
10、燕窝味甘平，滋阴润燥，是一种营养丰富的有益食品，具有保健治疗作用，是广受欢迎的保健食品。
11.美容：木瓜燕窝含有表皮生长因子，能刺激多种细胞增殖分裂，有效修复受损皮肤，淡化痘疤，防止黑色素沉着，使皮肤更加光滑、细腻、富有弹性，还能增加头发营养，让它获得良好滋养。
12、具有良好的丰胸效果：木瓜燕窝含有丰富的木瓜酶和天然蛋白酶，可以有效促进人体乳房的二次发育，经常食用木瓜燕窝可以起到明显的丰胸作用。
相片
13、减肥瘦身：木瓜中含有的酶木瓜不仅可以分解蛋白质，还可以分解脂肪，有效促进新陈代谢，而燕窝中含有的水溶性蛋白质可以延长这种分解代谢过程，从而燃烧更多的脂肪，消耗大量的热量，而且燕窝中的脂肪含量很低。因此，经常食用木瓜燕窝不仅能为身体提供营养和能量，还能有效促进脂肪代谢，从而达到减肥瘦身的目的。
14、提高身体免疫力：木瓜燕窝富含水溶性蛋白质、维生素、碳水化合物、各种氨基酸和矿物质，可以为身体补充充足的营养，提供足够的能量，有效改善身体器官的功能，增强身体抵抗力，增强身体素质，使身体更健康。
以上就是关于木瓜燕窝的做法与功效有哪些的详细介绍，木瓜燕窝简单易学，味道香甜，营养丰富，不仅能丰胸美容、减肥瘦身，还能提高免疫力，是一种非常好的燕窝食品。燕窝中还含有大量的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷和其他物质。这些物质可以增强机体对疾病的抵抗力，有助于抵抗感冒、咳嗽和感冒。因此，对吸烟和患有呼吸道疾病最有效，有助于疾病后人类健康的恢复，是一种纯净而高贵的天然保健品。燕窝在润肺强腰、健脾胃、止血方面有独特的功效。