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燕窝怎样炖最好,这样做营养又滋补

  • 发表时间:2023-02-22
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燕窝怎样炖最好,一般步骤是泡发,去毛,炖煮,调味,不同的搭配效果各不相同,天然燕窝网建议按照以下建议去炖,这样做营养又滋补。
燕窝怎样炖最好
1.燕窝银耳汤
燕窝银耳汤以燕窝和银耳为主要原料,可适当搭配百合、冰糖等食物。燕窝具有滋阴润燥、化痰止咳的功效。银耳银耳具有滋阴润燥、益气清肠的功效。适量食用燕窝银耳汤可以改善肺阴虚引起的干咳,也可以改善肠燥便秘。
2.燕窝炖阿胶
燕窝炖阿胶以燕窝和阿胶为主要原料,可适当搭配红枣、龙眼等食物。燕窝具有滋阴润肺活血的功效。阿胶具有养肝补血、滋肾阴、润肺燥的功效。适量食用燕窝炖阿胶可以滋阴养血,有助于改善阴虚血虚和肺燥。
3.燕窝炖山药
燕窝炖山药以燕窝、山药为主要原料,可适当搭配枸杞、莲子等食物。燕窝具有滋阴润肺、补中益气、补肝肾的功效。山药具有益气养阴、补脾益肺、补肾益精的功效。适量食用燕窝炖山药可以改善气虚阴虚,调节肺肾功能。
4.燕窝焖鸡
燕窝焖鸡以燕窝半只,去皮鸡半只,龙眼肉三枚,姜两片,水四碗为主要材料,将上述材料在水中炖三小时,食用时加入盐即可。具有滋阴补阳的功效,特别适合贫血后的滋补。
5.椰汁燕窝炖冰糖
椰汁燕窝炖冰糖以燕窝半个,鲜奶一碗,椰子水两大勺,冰糖适量,水三碗为主要原料,将燕窝、冰糖、水一起炖煮,15分钟前出锅,倒入牛奶、椰子水,再焖15分钟。具有滋阴、养肺、养颜的功效,美味又好吃。
6.燕窝炖大枣
燕窝炖大枣以上等燕窝一半,杏仁五钱,沙参三钱,金枣十片水四碗,冰糖适量为主要材料,将上述食材炖一到三个小时即可。具有润肺、止咳、美容养颜的功效,特别适合于女性
7.燕窝炖莲子
燕窝炖莲子以燕窝两半,莲子,百合,龙眼肉各五钱,四碗水,冰糖适量为主要食材,将上述食材炖一到三个小时,做法非常简单,具有养神补血的功效。
8.燕窝炖雪梨
燕窝炖雪梨以燕窝半两个,雪梨一个,马蹄铁十个,四川贝一钱,水四碗,冰糖适量为主要材料,将上述材料(贝类除外)炖1至3小时,最后加入贝类炖5分钟。具有润肺止咳的功效。
9.燕窝炖荔枝
燕窝炖荔枝以燕窝半个,新鲜荔枝肉半斤,冰糖量,四碗水为主要材料,将燕窝,冰糖炖一到两个半小时,加入荔枝肉再炖半小时。具有养神补血的功效
以上就是关于燕窝怎样炖最好,这样做营养又滋补的详细介绍,燕窝的正确做法和吃法还有很多,假如想了解更多燕窝的吃法及做法大全,请关注天然燕窝网。

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