燕窝如何炖煮好吃又营养

燕窝如何炖煮好吃又营养？关键是看跟什么材料一起搭配，在这里给大家推荐3种常见的做法，喜欢可以收藏。

燕窝如何炖煮好吃又营养的方法一:燕窝加枸杞驴皮胶汤
【材料准备】燕窝一个，蜂石糖适量，黑枸杞，桂花，纯净水
【制作方法】
1.将燕窝在纯净水中浸泡1-2小时左右，然后用镊子挑毛，沿质地撕裂，继续浸泡1-2小时，直至燕窝完全浸透;
2.把燕窝放在纯净水里炖半小时。煮熟后，将燕窝的一半倒出备用。将剩下的放入锅中，加入岩蜂蜜，继续小火煮至糖化。糖化后捞出备用;
3.另外，取一些岩蜂蜜和一把桂花，将它们煮成岩蜂蜜糖浆。倒入杯中，再加入用岩蜜煮过的燕窝，再加入之前没有加糖的燕窝;
4.在杯中加入黑枸杞，撒一些桂花。
燕窝如何炖煮好吃又营养方法二:奶燕窝粥
【材料准备】大米100g，牛奶500g，水300g，燕窝一个
【制作方法】
1.将燕窝浸泡4-6小时，并在浸泡燕窝的同时将大米彻底洗净;
2.在粥锅中加入大米和适量纯净水，大火煮开后转小火煮30分钟左右至米粒完全张开;
3.将牛奶倒入锅中搅拌均匀，然后加入泡好的燕窝，小火炖30分钟左右，直到燕窝有蛋白质香气;
4.它可以直接食用，也可以用冰糖、蜂蜜等调味。
燕窝如何炖煮好吃又营养方法三:水果燕窝
【材料准备】一个干燕窝，1L纯净水，适量自己喜欢的水果
【制作方法】
1.将燕窝用纯净水浸泡，用头发浸泡，去除杂质，撕成条状备用;
2.将燕窝放入炖杯中，放入蒸笼中，锅中加入适量水，大火烧开水，再用小火小火焖半小时备用;
3.在炖燕窝的过程中，你可以准备你最喜欢的水果，把它们切成小块或搅拌成泥。燕窝煮熟后，加入水果丁或果泥。
以上就是关于燕窝如何炖煮好吃又营养的详细介绍，燕窝的营养价值非常丰富，功效广泛，而且有不同类型的方法可供选择，可以满足需要营养的人的需要，满足每个人的食欲。