燕窝食用方法和时间禁忌

燕窝食用方法和时间禁忌是什么？燕窝可与其他食材一起炖食，一般早上或者晚上空腹吃效果最好，但感冒、婴幼儿、肠胃脆弱者禁止食用，合理食用才能发挥最大功效和作用。

1.食用方法:将燕窝浸泡在冷水中，待其完全浸透后，用小火慢炖。在一定程度上可以加入蜂蜜，可以起到保湿和通便的作用。也可与红枣、枸杞、银耳配合使用，有效补气活血，改善气色，对女性痛经有辅助治疗作用。燕窝的做法有很多种，如蒸雪梨、煮莲子、鸡汁燕窝等。
2.食用时间：燕窝最好在早晚空腹吃，以达到最佳吸收效果。早上6点到8点，是养胃、调节肠道功能、增加胃消化吸收能力的最佳时间。早上9点到11点吃燕窝，可以提高免疫力，延缓衰老，增强食欲，清润肺，增色养颜。晚上21点到23点可以吃燕窝，促进消化，滋养心灵，提高睡眠质量。
3.禁忌:日常饮食中避免辛辣、酸性或碱性食物，因为它们的酸碱度会大大降低燕窝中的蛋白质含量。感冒、婴幼儿、肠胃脆弱的患者少吃或不吃燕窝，因为燕窝中含有大量的蛋白质，会增加胃的负担，引起不适，从而导致疾病。在服药期间避免食用燕窝，尽量空腹食用。应避免蛋白质过敏和阿司匹林药物过敏。
以上就是关于燕窝食用方法和时间禁忌的详细介绍，建议服用燕窝的人应适量食用。过量食用可能引起胃肠道疾病，影响身体健康。建议在日常生活中多食用维生素含量高的水果和蔬菜，补充人体必需的微量元素，每天坚持一定量的体育锻炼，提高自身免疫力。