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血糖高孕妇如何吃燕窝

  • 发表时间:2022-11-22
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血糖高孕妇如何吃燕窝?建议清蒸,高血糖的孕妇吃燕窝不能放糖,除了通过燕窝补充蛋白质外,还需要均匀饮食,平时多吃一些蔬菜水果, 血糖也应在产前检查中测量并在家监测。
血糖高孕妇如何吃燕窝
血糖高孕妇如何吃燕窝
燕窝中的蛋白质含量最高,而且水化和碳含量与含量之比不高,所以血糖高孕妇可以吃燕窝,进食的时候只要注意不可添加量即可糖类辅料,或者一些容易快速提高我们血糖的食物,如白糖、红糖、白砂糖、麦芽糖、蜂蜜等作为燕窝的配料,切忌一定要远离,最好是清蒸燕窝。血糖高孕妇虽然可以吃燕窝,但每天吃燕窝的量不宜超过5克。接家里给大家介绍两种血糖高孕妇吃燕窝的做法
无糖梨燕窝
材料:干燕窝、雪梨
做法:
1、干燕窝泡发,清洗干净备用,雪梨切丝,梨味更浓。
2、将清洗干净的燕窝和梨丝放入炖盅,加入适量纯净水。只需用燕窝保持水位,因为梨煮熟后会从水中出来。
3. 盖上盖子,用小火煮30分钟。
无糖燕窝牛奶草莓燕窝
无糖燕窝牛奶草莓燕窝
材料:燕窝、纯牛奶(不加糖的牛奶:配料表里没有糖的不要选甜牛奶)、草莓
做法:
1、炖燕窝,待用。
2、把3到4颗草莓切成方块,加入牛奶榨汁。
3、炖燕窝和草莓奶一起拌匀即可食用。
以上就是关于血糖高孕妇如何吃燕窝的详细介绍,燕窝含糖量低,孕期血糖升高,想吃燕窝,要遵循适量的原则,相对来说燕窝的含糖量很低,对孕妇的血糖影响不大。 此外,燕窝还含有一种多肽,可以促进人体细胞的分裂,补充所需的胶原蛋白,从而避免孕晚期出现难看的妊娠纹。

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