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燕窝的做法4款吃法最滋补孕妇

  • 发表时间:2023-05-30
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孕妇吃燕窝的做法有很多种,跟合适的材料正确搭配可以发挥更多的功效和作用,今天主要跟大家一起分享燕窝的做法4款吃法最滋补孕妇
燕窝的做法4款吃法最滋补孕妇
燕窝的做法4款吃法最滋补孕妇一:冰糖雪梨燕窝
1.材料:燕窝10g,雪梨1个,辅料:枸杞适量,冰糖适量。
2.将燕窝浸泡在纯净水中4小时。把头发好好浸泡一下,去掉细小的燕毛。彻底清洗。
3.枸杞洗净,雪梨切丁,放入碗中,放入冰糖和纯净水盖住食材。
4.盖上保鲜膜,打些小洞,在锅里加水,盖上半个碗,小火煮30分钟左右。你可以把它冷藏起来,也可以趁热吃。
燕窝的做法4款吃法最滋补孕妇二:燕窝养血安胎汤
1.材料:白燕窝1个或3-5克,鸡肉1只,姜2片,石莲子12克,川参12克,驴皮胶18克,盐适量。
2.将鸡肉洗净,放入沸水中煮5分钟。把它拿出来,放在炖杯里备用。白燕窝浸泡8小时后即可使用。
3.将石莲子、四川麻花、米粒丝放入汤袋中,放入陶锅中,加水炒30分钟。
4.将汤剂倒入炖杯中,再加入姜片和驴皮胶,加杯盖炖两个半小时,再加入白燕窝炖半小时,加盐调味,趁热吃。
燕窝的做法4款吃法最滋补孕妇三:南瓜燕窝
1.燕窝1个,南瓜适量,冰糖适量,杏仁露适量,纯净水适量。
方法:
2.将燕窝浸泡在冷水或纯净水中约4小时。
3.严角区硬度高,可适当延长浸泡时间,实现片状逐层膨胀。
4.装满一大碗清水,把燕窝放在筛子里,用镊子挑出绒毛和杂质。
5.用清水彻底冲洗,水中会有细小的黑色绒毛。
6.将燕窝放入炖杯中,在炖杯中加入少许纯净水,取刚刚溢出燕窝的水。
7.盖上炖杯盖,锅中加水至炖杯半高,选择燕窝程序,将时间缩短至半小时,开始。
8.炖好后,加入冰糖,将蒸好的南瓜肉舀入碗中,加入适量杏仁酱,拌入燕窝即可食用。
燕窝的做法4款吃法最滋补孕妇四:红枣百合炖燕窝
1.燕窝1个,红枣5个,百合干片10片,冰糖适量,水1碗。
2.取一两个燕窝,先用流动的水冲洗燕窝表面。
3.将燕盏放入干净的碗中,加水覆盖燕盏,浸泡约8小时。
4.泡好燕窝后,用镊子把混入其中的细羽毛去掉,再小心地倒出清水。还有很多营养物质溶解在浸泡在燕窝里的水里,所以第一步很重要。另外,好的燕窝浸泡可以达到原来体积的6~8倍。
5.将洗净的燕窝倒入一个小碗中,加入洗净的红枣和干百合花,倒入水浸泡燕窝。丢弃下面的任何羽毛或杂质。
6.锅煮沸后,放入小碗中,在水中蒸熟。燕窝必须在水里蒸,不能用高温蒸。用中火代替。
7.30分钟后,当你闻到蛋白质的香味时,就可以关火了。如果你觉得不够甜,可以适量加冰糖。
燕窝的做法4款吃法最滋补
以上就是关于燕窝的做法4款吃法最滋补孕妇的详细介绍,当然孕妇燕窝的正确吃法和做法还有很多,假如想了解更多详情,请关注天然燕窝网。

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