您好!欢迎光临天然燕窝网!
   
     
专注正宗燕窝生产销售
     

打造燕窝行业领军品牌

服务咨询热线:

13560425840
当前位置:首页 > 燕窝百科 > 燕窝的吃法及做法 > 正文

燕窝的正确吃法和用量多少最好

  • 发表时间:2023-03-25
  • 来源:
  • 人气:1,007

燕窝的正确吃法和用量多少最好?人群不同,燕窝的正确吃法和用量也各不相同,一般干燕窝每次吃2到5克,即使燕窝每次吃20到50克,具体分析如下:
>燕窝的正确吃法

燕窝的正确吃法

1. 炖燕窝
5克燕窝充分浸泡后,加入半碗水,小火煮半小时。炖燕窝最适合睡前食用,有美容、滋补、助眠的功效。
2. 燕窝梨糖饮料
秋白梨1个,燕窝3g,冰糖适量。把梨心取出,放进燕窝里。先泡在水里,再加冰糖,蒸熟。每天早上服用,不要被打扰。养气益中,主要治疗痰喘。
3.燕窝核桃露
把核桃磨成粉,把燕窝炖好,把两者混合在一起。是否加冰糖取决于你的口味。燕窝核桃露最适合孕妇准妈妈经常食用。
4. 燕窝小米姜糖
先将燕窝放入水中充分浸泡,再换水,浸泡半小时,再与小米一起煮成粥。待粥浓稠后,加入适量姜糖。这款粥最适合女性经期结束后每天食用。具有缓解痛经、滋阴润燥之功效。
5. 雪梨燕窝银耳糖浆
燕窝和银耳浸泡在头发里,然后和切好的雪梨一起在水中小火慢炖。食用前加入适量冰糖。本方具有滋阴润肺、提高免疫力的功效,对呼吸、肺部疾病患者的保健特别有效。
6.果汁焖燕窝
提前用榨汁机榨出你喜欢的蔬菜汁或果汁,或者用奶制品作为调味料,和炖好的燕窝一起吃。这是最简单的吃法,也是夏天吃燕窝最好的方法之一。
7. 牛奶燕窝
奶燕窝也是很多人喜爱的燕窝做法,味道鲜美,营养丰富。根据你对燕窝成熟程度的喜好,将燕窝放入水中炖煮半小时以上;加入牛奶,用小火煮10分钟。
燕窝的正确用量

燕窝的正确用量

女人:干燕窝一次吃3到5克,即食燕窝一次吃30到50克,一周3到6次不等
男人:干燕窝一次吃5克,即食燕窝一次吃35克到70克,一周3次
孕妇:干燕窝一次吃3到6克,即食燕窝一次吃30到60克,一周3到7次不等,孕前期吃好,孕中期可以加大分量,孕后期可以根据具体情况适当减少。
老人:干燕窝一次吃2克,即食燕窝一次吃20克,一周2次
小孩:干燕窝一次吃2到3克,即食燕窝一次吃20到30克,一周2到3次
值得注意的是,早上空腹是一个人一天中吸收营养最快、最完整的时间。这个时候,吃燕窝能最快最好地吸收营养。此外,燕窝有一种甜而扁平的味道。空腹进食不会引起胃肠不适,还能增强抵抗力,增强胃的消化能力,以及肠道的吸收能力,为第二天的活动提供能量,使人精力充沛、美丽动人。在吃燕窝期间,避免吃辛辣油腻的食物,不吸烟,同时避免服用药燕窝。此外,对阿司匹林过敏者忌喝茶,少吃饭,不吃燕窝,4个月以下新生儿不吃,感冒患者不吃,未治疗或晚期癌症患者不吃,对蛋白质食物有过敏反应者不吃燕窝。
以上就是关于燕窝的正确吃法和用量多少最好的详细介绍,燕窝讲究少吃多餐原则,毕竟燕窝价格昂贵,只有合理进食,才能在不浪费的前提下,吸收的效果更好。

推荐产品
联系我们
客服QQ:304068030
服务热线:13560425840
售后服务:13560425840
电子邮件:304068030@qq.com
公司地址:广州市番禺区