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牛奶炖燕窝正确做法窍门是什么

  • 发表时间:2023-07-15
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牛奶炖燕窝是一道美味又营养的菜谱,具有美容养颜,促进睡眠等功效,具体牛奶炖燕窝正确做法窍门是什么?天然燕窝网跟大家一起来分享。
牛奶炖燕窝正确做法窍门是什么
1、将燕窝在纯净水或蒸馏水中浸泡4-6小时(如果浸泡时间过长,可能是刷了胶水),中间换两次水。
2、将浸泡过的燕窝沿质地撕成条状,冲洗干净。
3、把水倒进碗里,倾斜碗,让浮在表面的小毛被洗掉;(建议用家里的直饮水在水龙头边冲,更方便)
4、如果还有一些细小的毛发,可以用尖头镊子挑选和清理。
5、将燕窝放入隔水炖杯中,水在燕窝上方1厘米处不宜过多。高温煮沸后,小火炖30-40分钟,最后加冰糖煮5分钟。(燕窝不能用铁锅、高压锅、沙锅炖,也不能直接放在锅里,必须在水里炖!)
6、每天早上挖几勺,加入椰奶、牛奶和枣水,
以上就是关于牛奶炖燕窝正确做法窍门是什么的详细介绍,建议采用“少量多次”的方法,每天早晚空腹吃3克或一勺燕窝。这样燕窝就比较耐用,用10-15克干燕窝熬制后,可以吃3-4天左右。还可以保证燕窝营养物质的均衡摄入和吸收,逐步调节我们的身体。

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