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红枣燕窝的做法4款吃法最滋补

  • 发表时间:2022-11-20
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燕窝是特别好的保健食材,女人吃燕窝对皮肤好,还能抗衰老;男人吃燕窝还可以补肾,炖燕窝可以加些红枣,一起来看看红枣燕窝的做法4款吃法最滋补吧
红枣枸杞桂圆燕窝
一,红枣枸杞桂圆燕窝
材料:燕窝、桂圆、红枣、枸杞、冰糖适量。
做法:
1. 燕窝在水中浸泡1小时,浸泡后捞出燕窝中的杂质。
2. 将燕窝按质地撕成条,用水洗净。
3、燕窝、桂圆、红枣、枸杞洗净后,放入炖锅中炖30-45分钟。
4. 出锅前5分钟加入冰糖。
营养价值:补血养颜
红枣枸杞莲子燕窝
二、红枣枸杞莲子燕窝
原料:燕窝、莲子、红枣、枸杞、冰糖适量。
做法:
1、红枣、枸杞、莲子洗净,浸泡10分钟。
2、将泡好的莲子取出,去核,洗净备用。
3、将红枣、枸杞、莲子、燕窝放入炖锅,加适量水,水火分开炖30-45分钟。
4、适时根据个人口味加冰糖。
营养价值:清热解毒
黄芪大枣枸杞燕窝
三、黄芪大枣枸杞燕窝
原料:燕窝、黄芪、枸杞、红枣
做法:
1.燕窝泡水1小时,泡好后捞出燕窝内的绒毛等杂质。
2.根据燕窝的质地,将燕窝撕成条状,用水洗净。
3.燕窝洗净后,放入黄芪、枸杞、大枣炖锅中,水火分开,炖30-45分钟。
营养价值:增强体质
红枣枸杞梨燕窝
四、红枣枸杞梨燕窝
材料:燕窝一个、雪梨一个、红枣、枸杞子、冰糖适量。
做法:
1.燕窝泡水1小时,泡好后捞出燕窝内的绒毛等杂质。
2、燕窝和红枣、枸杞、梨一起炖,炖30-45分钟!
3、炖好后加入适量冰糖。
营养价值:益气清肺
以上就是关于红枣燕窝的做法4款吃法最滋补的详细介绍,红枣枸杞炖燕窝做法包括大枣枸杞燕窝的很多食材,几种食材加在一起对人体非常好,人一次不要吃太多,注意次数少,注意每天要吃多少燕窝。

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